DreamCanvasからの贈りもの 第108回。
今回のテーマは「心のフィルター」です。

私たちは、目の前の世界をそのまま見ているようでいて、実は自分の経験、価値観、感情を通した“心のフィルター”を通して見ています。

本編では、同じ景色でも心の状態によって見え方が変わる仕組み、感謝による心のクリーニング、自分を許し愛するセルフコンパッション、そしてニュートラルな心を保つマインドフルネスの視点についてお話しします。

今月の名言では、ヴィクトール・フランクルの言葉から、どのような状況にあっても「自分の態度を選ぶ自由」について考えます。

心を少し整えたいとき、自分自身を優しく見つめ直したいときに、ゆっくり聴いていただきたいです。