第51回 「生活のリズム」

毎朝、何時に起きていますか？
平日と休みの日では起きる時間が違うかもしれないけど、大体決まっていますよね。
では、帰宅時間は何時頃ですか？　夕食の時間は？
お風呂に入る時間、そして睡眠に入る時間は？
ルーティーンとして、ほぼ決まっているんじゃないでしょうか。

決まっている時間を少し変えてみる。
そうすると、それだけで生活のリズムは大きく変わります。
……. （続きはポッドキャストにて）

第51回目の今回は「生活のリズム」
と題して、お話させていただきます。

是非、お聴きください。