第5回「マインドフルネス、穏やかでいながら注意深く集中しよう！」

マインドフルネスを短期間で集中的に学んできました。
「穏やかでいながら、注意深く集中している、心の状態」

自分を観察して、よりパワーアップしましょう。

第５回目の今回は「マインドフルネス、穏やかでいながら注意深く集中しよう！」
と題して、お話させていただきました。
人との比較ではなく、あなたらしさを大切にしましょう！！