5つのメリット

どんな効果がある?

マインドフルネスのメリットは・・・
大きく5つの効果が期待されます。

●ストレスが軽減する。

いつでもニュートラルな状態。
感情がコントロールしやすくなり、ストレスがなくなっていきます。

●集中力が高まる。

ただひとつのことに集中する。
自分がすべきことだけに、集中できるようになります。

●生産性が向上する。

集中力が高まることによって、生産性が向上します。

●人間関係が良好になる。

自分の「いま、ここ」を観察することで、人との比較をしなくなります。
また、話をよく聴く(傾聴)ことにより、さらに人間関係が良くなります。

●リーダーシップが向上する。

人間関係が良くなれば、人の力を借りることができるようになります。
人の力を借りることで、自分の未来を実現しやすくなります。
また、目標に対して積極的になることで、リーダーシップ力が向上します。

>キャンバスにあなたの「夢」を描く。

キャンバスにあなたの「夢」を描く。

今からでも遅くない。
あなたらしさの追求・・・