ポッドキャストを配信中です。第71回 「動くには目的、向かうにはビジョン」

３分間集中瞑想

瞑想誘導用の音声ファイルの公開②

こんにちはー。

４月よりマインドフルネスセミナーをスタートします。
それにともなって、瞑想誘導用の音声ファイルを作成しました。

　①呼吸法
　②３分間集中瞑想
　③マインドフルネス瞑想
　④ボディスキャン
　⑤自律訓練法
　⑥慈悲の瞑想

第２回目として、「３分間集中瞑想」を公開します。
ご視聴ください。

>キャンバスにあなたの「夢」を描く。

キャンバスにあなたの「夢」を描く。

今からでも遅くない。
あなたらしさの追求・・・