ポッドキャストを配信中です。第71回 「動くには目的、向かうにはビジョン」

こんなときだから、マインドフルネス

「新型コロナウイルスに負けるな！！」と題して、Youtubeにマインドフルネスの誘導音源を６本アップしました。

コロナウイルス感染・まだまだ増え続けています。
不安な毎日から、少しだけ意識を解放。

マインドフルネスで
心を整えましょうー。

１．呼吸法

２．３分間集中瞑想

３．マインドフルネス瞑想

４．ボディスキャン

５．慈悲の瞑想

６．自律訓練法

ご視聴ください。
心ひとつに・・・

>キャンバスにあなたの「夢」を描く。

キャンバスにあなたの「夢」を描く。

今からでも遅くない。
あなたらしさの追求・・・