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第11回「噂話を信じるよりも、本音を語るつき合いをしよう！」

まだまだ寒い日が続いていますが、体調はいかがですか？インフルエンザも未だ流行っているようです。日頃の体調管理、病気に掛からない体づくりにも力を入れていきましょう。第11回目の今回は「噂話を信じるよりも、本音を語るつき合いをしよう！」と題して、 […]

2018年。新しい年を迎えました。と言っても、すでに１ヶ月が過ぎようとしています。みなさん、スタートダッシュしていますか。昨年よりも・・・さらに素敵な一年をつくりましょう。第10回目の今回は「人を喜ばすことで、幸せな気分になろうー」と題し […]

やっと我が家にも「Amzon Echo」がやってきました。「アレクサ、ジャズをかけて」って言うと、「Amazon Musicのジャズステーション・ジャズボーカル」と応答があり、そのあとジャズを流してくれます。ちょっとしたスキマ時間に音楽を聞き […]

小さい頃、自分の顔が嫌いでした。鏡を見るたびに、なんでこんな顔しているんだろう。そう思っていました。第8回目の今回は「自分の顔、好きですか？」と題して、お話させていただきました。その他、「ワークライフバランス」「魅力」「伝えると伝わる」「コ […]

10月より、マインドフルネスに関するブログをはじめました。リラックスする、心を整えるためにマインドフルネスは効果を発揮します。是非、ブログについてもご購読ください。第７回目の今回は「マインドフルネス・ブログをはじめました！」と題して、お話させ […]

学びの先輩から、刺激的な言葉をいただきました。自分を信じることって大切です。「自信」をもって、自分が思ったとおりにやってみよう。そして、最後まで自分を裏切らない。第６回目の今回は「決めたことを『やる』。『やる』と決めた自分を裏切らない！」と […]

マインドフルネスを短期間で集中的に学んできました。「穏やかでいながら、注意深く集中している、心の状態」自分を観察して、よりパワーアップしましょう。第５回目の今回は「マインドフルネス、穏やかでいながら注意深く集中しよう！」と題して、お話させてい […]

７月に入りました。あと半月もすれば梅雨も開け、夏本番となります。夏休みの計画、立てましたか？仕事も全力、遊びも全力。やりたいことをとことんやってみましょう。第４回目の今回は「思考は現実化する、願望を言葉にしてみましょう！」と題して、お話さ […]

６月に入りました。暑い日が続いたり、風の強い日が続いたり。自然の力は偉大です。時にその恵みを体で感じましょう。色々な経験をして、自分自身の器を拡張する。もちろん楽しみながら・・・第３回目の今回は、「あなたの夢はなんですか？」フリーアナウ […]

5月連休も最終日。楽しんでいますか？第２回目の今回は、「感情の揺れ」についてお話させていただきました。日常のすべては「今」のものであって、「永久」ではないんです。あるできごとに遭遇した時、外側から自分自身を見つめることも大切ですね。 Dream […]

いよいよポッドキャストをスタートします。夢は描くもの。そしてかなえるもの。第１回目の今回は、「はじめまして、DreamCanvas の武内です」をテーマに自己紹介をさせていただきます。夢を描き、夢を実現し、一緒に幸せを感じましょう！ Dream […]