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「マインドフルネス」の検索結果27件

  • 2017年10月11日

瞑想の効果性

瞑想により集中する。 こちらの画像をご覧ください。(画像は日経サイエンス2015年01月号より引用) 瞑想による、脳内での血流の変化をあらわしています。 ①瞑想を始める前の注意散漫な状態 雑念だらけのマルチタスク状態であり、集中したくても脳の色々なと […]

  • 2017年10月10日

マインドフルネスとは?

「いま、ここ」 mindful(マインドフル)とは、直訳すると「注意深く気づいている」 分かりづらいですよね。 もう少し簡単にご説明します。 マインドフルネスとは・・・ ●注意深く気づいていること。 「いま、ここ」で自分が何をしているのか、何を感じて […]

  • 2017年8月11日

第5回「マインドフルネス、穏やかでいながら注意深く集中しよう!」

マインドフルネスを短期間で集中的に学んできました。 「穏やかでいながら、注意深く集中している、心の状態」 自分を観察して、よりパワーアップしましょう。 第5回目の今回は「マインドフルネス、穏やかでいながら注意深く集中しよう!」 と題して、お話させてい […]

>キャンバスにあなたの「夢」を描く。

キャンバスにあなたの「夢」を描く。

今からでも遅くない。
あなたらしさの追求・・・